In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise mit Migräne und wie sie mein Leben einst beherrschte.
Ich erzähle, wie ich von wöchentlichen Migräneanfällen auf nur noch ein bis zwei im Monat kam – oft ohne Medikamente.
Erfahre, welche bewussten Veränderungen und neuen Rituale mir halfen und wie Meditation mein absoluter Gamechanger wurde.
Tauche ein und entdecke wertvolle Tipps, um deine eigene Migräne zu verbessern.
Das ist für dich drin:
✨ Langfristige Maßnahmen: Erfahre, welche Veränderungen langfristig helfen, Migräneanfälle zu reduzieren.
✨ Erste Anzeichen erkennen: Wie du die ersten Anzeichen von Migräne erkennen und darauf reagieren kannst.
✨ Bewusstheit im Alltag: Entdecke, welche alltäglichen Gewohnheiten Migräne auslösen können und wie du sie vermeidest.
✨ Akute Hilfe: Erfahre, was du tun kannst, wenn du mitten in einem Migräneanfall steckst.
✨ Meditationstechniken: Lerne, wie Meditation helfen kann, Migräneanfälle zu reduzieren und akute Schmerzen zu lindern.
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