Stell dir vor, du könntest die Essenssorgen deiner Familie mit einem Schlag lösen!
In dieser inspirierenden Folge habe ich Bernadette Hartweger zu Gast, eine Diätologin, die nicht nur Ernährungsexpertin, sondern auch Mutter von zwei Teenagern ist.
Wir tauchen ein in die Welt der Ernährung für Mütter und Kinder: Wie meisterst du den täglichen Ernährungsbedarf deiner Familie? Wie gehst du mit wählerischen Essern um? Und wie sorgst du gleichzeitig gut für dich selbst?
Hol dir wertvolle Tipps und erfahre, wie du auch in stressigen Zeiten eine gesunde Balance findest.
Das ist für dich drin:
✨ Geduld und Vorbildfunktion: Wie du als Mutter mit wählerischen Essern umgehst.
✨ Eiweißreiche Ernährung für Teenager: Warum Eiweiß für das Wachstum und die Entwicklung deiner Teenager essentiell ist und wie du es optimal in den Speiseplan integrierst.
✨ Selbstfürsorge für Mütter: Die Bedeutung von Selbstfürsorge und wie du dich trotz eines vollen Zeitplans gut ernähren kannst, um für deine Familie da zu sein.
✨ Vorsorge durch Vorbereitung: Tipps zur Essensvorbereitung für stressige Wochen, um wohltuende Mahlzeiten immer griffbereit zu haben.
✨ Flexibilität und Offenheit: Wie du mit Ernährungswünschen und -umstellungen bei deinen Kindern umgehst und sie dabei unterstützt, gesunde Entscheidungen zu treffen.
Wer ist Bernadette?
Bernadette begleitet seit über 15 Jahren als Diätologin Mütter und ihre Kinder beim gemeinsamen Essen. Sie sucht mit ihren Klientinnen alltagstaugliche Wege, die ganze Familie gut und wohltuend zu versorgen und liefert familientaugliche Rezepte. Sie ist überzeugt davon, dass ein aus wertvollen Zutaten, liebevoll zubereitetes und genussvoll gegessenes Essen nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist gesund hält.
Links:
Bernadettes Website: https://www.bernadettehartweger.at
Instagram: https://www.instagram.com/bernadettehartweger/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bernadette-hartweger-486661171/
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