Migräne – eine echte Herausforderung im Alltag, die viele betrifft, aber kaum jemand so gut erklären kann wie Dr. Nadine Vavra.
In dieser Folge lernst du, warum Migräne nichts mit „Stress nicht aushalten“ zu tun hat, wieso dein Gehirn ein Hochleistungsmotor ist und wie du diesen Ferrari auch mal in die Garage stellen kannst.
Nadine nimmt uns mit in ihre spezialisierte Arbeit, teilt konkrete Tipps, wissenschaftliche Hintergründe und macht Mut, dass Veränderung möglich ist – ganz ohne Schuldgefühle.
Wer ist Nadine?
Dr. Nadine Vavra ist Neurologin mit Spezialisierung auf Kopfschmerzen. Sie kennt die neuesten Ansätze der Migräneforschung und setzt sie gezielt in ihrer Praxis ein.
Das ist für dich drin:
✨ Warum Migräne nichts mit Schwäche zu tun hat – und was sie mit einem Ferrari gemeinsam hat
✨ Welche ersten Schritte du selbst gehen kannst, um Migräneanfällen vorzubeugen
✨ Wie Ernährung, Schlaf und kleine Achtsamkeitsmomente einen riesigen Unterschied machen
✨ Was du lieber nicht tun solltest – typische Fehler und Mythen entlarvt
✨ Warum es nie zu spät ist, neue Wege zu gehen – auch nach Jahren voller Schmerzen
Links:
Nadines Website: https://kopfschmerzpraxis-vavra.at/
Meine neue Website: https://marianneschnitzler.de
Mein neuer Instagram Account: https://www.instagram.com/marianne.schnitzler/
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