War das schon alles?

26, Mai 2023 | Allgemein

Als Mutter hast du dein Leben auf den Kopf gestellt, deine Bedürfnisse hinten angestellt und dich voll und ganz der Aufgabe gewidmet, deine Kinder großzuziehen. Tag für Tag hast du deine Energie und Liebe in ihre Entwicklung investiert. 

Doch plötzlich sind die Kinder größer geworden, selbstständiger und brauchen dich nicht mehr in dem Maße wie zuvor. Wenn es still wird, kommt die Frage: „War das schon alles?” 

Deine Tage ähneln sich, gehen ineinander über. Die Jahre vergehen, die Lebensfreude bleibt oft auf der Strecke. Aber dafür bist du doch zu jung – “das kann es doch jetzt noch nicht gewesen sein”. 

In diesem Artikel erfährst du, wie du nach Jahren der Mutterrolle und des Zurücksteckens wieder spürst, was DU wirklich brauchst.

Du kannst und darfst “nach den Kindern” noch einmal neu wählen

Eine kleine Stimme wünscht sich Veränderung. Du weißt, dass du wieder etwas für DICH tun möchtest. Etwas, was dich erfüllt und dir Freude macht, dir aber auch mehr Geld bringt. Vielleicht hast du auf eine richtige Herausforderung Lust. Aber du stehst “wie der Ochs vorm Berg”. Du hast keine Ahnung, wo du anfangen sollst und du siehst nicht klar für dich selbst, was noch kommen könnte. 

Dein Verstand schreit “NEIN”:

  • du hast keine Zeit und keine Energie für Veränderung, dein Leben ist momentan sehr voll. 
  • du hast tief sitzende Ängste, wie 95 % aller Frauen: bin ich überhaupt gut genug? Die Angst,  dass andere dich ablehnen und verurteilen
  • spontan hast du keine richtig gute Idee, es gibt schon genug Coaches, Manager, Fotografen,…  

Es fühlt sich leichter und sicherer an, einfach alles beim Alten zu belassen. Selbst wenn es dich nicht mehr erfüllt. Kenne ich alles, da war ich auch schon.

Falls eine gute Fee kommt und du Wünsche frei hättest. Ich tippe auf mehr Freude und Leichtigkeit im Alltag, mehr Erfüllung und finanzielle Freiheit im Beruflichen, Gesundheit und Kinder, die super stark sind und ein glückliches Leben führen. Oder?

Über die Care-Arbeit verlieren wir Frauen uns selber oftmals

Warum rutschen wir Frauen überhaupt erst in diese Rolle, in der Andere wichtiger sind als wir selbst und in der wir über die Jahre den Bezug zu unseren Wünschen verlieren? Hätten wir es anders machen können oder sollen? Sind wir selbst “schuld”? 

Ok, falls du jetzt nickst: STOPP. Alles ist genau richtig wie es war und ist. Und selbst, wenn etwas nicht optimal war, hast du etwas gelernt und bist nur deswegen die tolle Frau, die du jetzt bist. Ich bin stolz auf dich und feier dich!

Du bist in diese Rolle gerutscht, weil es uralte Glaubenssätze sind, die über Generationen vererbt wurden und die dann mit dem Muttersein in Kraft treten. Das ist mir auch passiert! Ich habe erst jetzt gemerkt, dass ich Anteile von mir mit dem Muttersein weggesperrt hatte (z.B. mir Erfolg zu erlauben und gut Geld zu verdienen). Ich hatte es über Jahre nicht gemerkt, nur ein vages Gefühl, dass etwas nicht stimmig ist. Dass etwas fehlt. 

Zudem hat die Gesellschaft ganz konkrete Vorstellungen an uns als Mutter. Bitte jongliere alle Bälle gleichzeitig, aber seh dabei gut aus und lass es leicht aussehen. Vielleicht wurdest du auch in eine Rolle gedrängt, während dein Mann normal weitergemacht hat, sich vielleicht sogar ausgelebt hat. Einer muss sich ja kümmern und wie willst du von ihm etwas einfordern, wenn er den Großteil des Geldes heimbringt? 

Eine Kundin formulierte es mal so: “Sie war alleinerziehend mit Geld”. Auf gewisse Weise wirst du unsichtbar und musst funktionieren.  Auch mein Sohn musste erst lernen, dass ich ein Mensch mit Gefühlen und Bedürfnissen bin und nicht seine persönliche Putzfee, Köchin, Taxi und Co. 

Muttersein ist nicht alles: Dein Leben wartet auf dich!

Es ist so unfassbar wichtig, dass du

  • dir bewusst wirst, was DU wirklich möchtest, 
  • dich mit deinen Wünschen und Träumen verbindest, damit eine neue Vision in dir wächst,
  • dir erlaubst, deine Bedürfnisse in den Mittelpunkt zu stellen, 
  • dich dafür entscheidest, glücklich und erfüllt zu sein. Glück ist eine Entscheidung, die du aktiv triffst, unabhängig von äußeren Einflussfaktoren. 

Es ist dein Recht, so wie auch das deiner Kinder und deines Partners – für sie wünschst du es dir ja ebenfalls.

Der Gedanke, auszubrechen und etwas Neues zu machen, kann beängstigend sein. Aber denke daran, dass du bereits so viel geschafft hast. Du hast Kinder großgezogen, was kann da noch herausfordernder sein? Du bist stark und mutig, vielleicht hast du es gerade nur vergessen. Und ein starker Wunsch zur Veränderung, eine Vision ist der perfekte Antreiber, auch durch anstrengende Zeiten. Erinnere dich: Du entscheidest.

Wie funktioniert das? 

Aktuell bist du deine Vergangenheit. Du hast Dinge von Anderen gelernt und viel erlebt. Die Learnings daraus sind in deinem Unterbewusstsein gespeichert. Und sie bestimmen dein Denken und Handeln. Entsprechend sind die Ergebnisse – das, was du in deinem Leben hast, wer du bist. Dein Leben ist ein Spiegel deiner Innenwelt. Du hast exakt die Dinge, die du dir für dich vorstellen kannst. Wenn du nicht genau hinschaust, bemerkst du die ablaufenden Programme gar nicht. Du “bist halt so”. 

Aber, du kannst es ändern. Du kannst jederzeit NEU wählen, wer du sein und wie du dich fühlen möchtest. Der Schlüssel dazu ist die Neuroplastizität: Das Gehirn ist in der Lage, sich anzupassen und neue neuronale Verbindungen zu bilden. Dies ermöglicht es uns, andere Fähigkeiten zu erlernen, Gewohnheiten zu ändern und uns weiterzuentwickeln. Über viele Wiederholungen strukturieren wir unser Gehirn um und nehmen neue Denk- und Verhaltensweisen an. 

Deine Ausstrahlung verändert sich, wenn du an dir arbeitest. Und du fängst an, wie ein Magnet, andere Dinge anzuziehen. Dinge, die du wirklich haben möchtest, wie Gesundheit, mehr Lebensfreude, ein erfüllter Job, finanzielle Freiheit, eine tolle Partnerschaft, Kinder, auf die du stolz bist… Du hörst auf, immer wieder deine Vergangenheit zu wiederholen und startest in eine neue Zukunft. 

In 6 Schritten zu einem neuen ICH – bist du B.E.R.E.I.T?

Der erste Schritt hierfür ist: Bewusstheit. Zu wissen, was da ist, um dann entscheiden zu können, was du möchtest. Du fängst hierfür an, dich zu beobachten. Stell dir vor, du stehst neben dir. Fängst an, deinen Gedanken zuzuhören. Wie redest du mit dir? In welcher Emotion bist du den Großteil des Tages? Schaust, wie du auf bestimmte Dinge reagierst. Notiere es dir auch gerne.

Der zweite Schritt ist Erkennen. Wenn du weißt, was da ist, kannst du es für dich bewerten. Was davon tut dir gut, was tut dir nicht gut? Auf welche Situationen reagierst du heftig, was triggert dich? Gab es mal ein Erlebnis in deiner Vergangenheit, das dich geprägt hat? Woher kommt die Reaktion? Schenke dir Mitgefühl. Hier hilft es auch, regelmäßig zu meditieren. Du lernst, dein Gehirn runterzufahren. Dadurch sortiert sich einiges von selbst und du wirst klarer, kannst dich mit deiner Intuition verbinden

Der dritte Schritt ist Resetten. Du schaust, von welchen Dingen du dich trennen kannst. Was wird niemand vermissen, wenn du es nicht mehr denkst oder machst? Was kannst du auslagern oder deine Kinder machen lassen? Schaffe Platz für Neues, bzw. Platz, um dich überhaupt für Neues öffnen zu können. 

Im vierten Schritt entwickelst du dein neues ICH. Du überlegst dir, wer du sein und wie du dich fühlen möchtest. Du entwickelst eine Vision deines zukünftigen Ichs. Es ist dein Leben, alles ist erlaubt! Gerne mache ich das mithilfe eines Vision-Boards . Beim Bildersuchen öffnest du dich, und es kommen dir Gedanken und Ideen. Probiere neue Dinge für dich aus. Ich habe z. B. dieses Jahr angefangen zu trommeln und liebe es. Es war mir über den Weg gelaufen und ich hatte es wahrgenommen.

Im fünften Schritt geht es ums Implementieren. Du weißt, wer du sein möchtest und fängst an, bewusst anders zu denken. Dadurch fühlst du dich anders, handelst anders und erzielst andere Ergebnisse. 

Hier kannst du z.B. gut mit Affirmationen arbeiten, d.h. kleinen Sätzen, die du regelmäßig wiederholst (Post Its im Haus, Mantraartig auf Spaziergängen, während deiner Pausen), damit sich dein Gehirn entsprechend verändert. 

Beispiele: 

  • Ich bin voller Energie und Lebensfreude. 
  • Geld fließt zu mir in Leichtigkeit. 
  • Ich bin ein Geschenk für die Welt, ich bin unendlich wertvoll. 

In der Phase manifestiere ich auch gerne: ich stelle mir während einer Mediation meine Vision, mein zukünftiges Ich vor und gehe in eine positive Energie der Freude, Liebe oder Dankbarkeit.

Im sechsten Schritt darfst du transformieren. Du fängst an, dich zu verändern und plötzlich passieren tolle Dinge in deinem Leben. Nimm diese bewusst wahr, es gibt keinen Zufall! Und erfreue dich an ihnen. Falls du am Anfang etwas notiert hast, kannst du vergleichen: Was hat sich verändert? Manche Transformationen bemerken wir sonst gar nicht, weil sie unser neues Normal werden.

Schau mal die Anfangsbuchstaben der 6 Schritte an. Bist du B.E.R.E.I.T.?

Den richtigen Weg für sich selbst finden

Noch vor ein paar Jahren hatte auch ich geglaubt, ich bin wie ich bin. Ich war zufrieden mit mir. Ich kümmerte mich liebevoll um meine Kinder, steckte beruflich und finanziell zurück, wie es sich gehört, und hatte dabei Freude. 

Aber, es gab immer wieder Momente, die mir nicht gefielen, wie 

  • meine ständige Sorge um das Wohl der Kinder, die Zukunft und Co., 
  • nicht mehr abschalten zu können von der Arbeit, ständige Gedankenkreise, ein Gefühl, ausgebrannt zu sein, der Wunsch nach mehr Resilienz, 
  • meine Migräne. 

Dann bin ich vor Jahren immer wieder bewusst in vielen kleinen Etappen in die Transformation gegangen. Und es hat sich so unfassbar viel gelöst. Hätte ich damals meinen Wissensstand von jetzt gehabt, wäre es viel schneller gegangen und hätte nicht Jahre gedauert.

Ist jetzt alles Sonnenschein, ich tanze durch jeden einzelnen Tag? Natürlich nicht. Ich überschreite immer wieder bewusst meine Grenzen und strebe ständiges Wachstum an. Was natürlich auch nicht immer funktioniert, wie ich es mir vorstelle. Aber genau das ist das Leben, genau so soll es sein. Oft ist es hilfreich, die Extreme zu testen, um den Mittelweg für sich zu finden.

Es geht darum, dass du…

  • dich mit deiner Intuition verbindest. Ins Spüren gehst, was für DICH richtig ist, nicht was andere glauben, was du tun solltest. Diesen Zugang verlieren wir so leicht, wenn wir uns anpassen und die Erwartungen Anderer erfüllen. Du kannst lernen, die Stimme wieder zu hören und lauter zu drehen, damit du deinen authentischen Weg gehst. 
  • dich wieder mit deinen Träumen verbindest, herausfindest, was du möchtest und dann in die Richtung gehst.
  • dich selbst liebst, damit du siehst, was für ein großartiger Mensch du bist. Mit Mut und Stärke deine Entscheidungen umsetzt und dich dabei nicht verunsichern lässt. 
  • glücklich bist. Dass du das Gefühl hast, dein Leben zu 100 % auszukosten. Jeden Tag, nicht nur besondere Tage. Es geht darum, Neues für dich zu finden und dir zu erlauben, dass du dich weiterentwickelst und wächst. Zur besten Version deiner selbst wirst – für dich, für uns und als Vorbild für deine Kinder.
  • in einer Gemeinschaft lebst, die dich liebt, so wie du bist. Von der du dich getragen und in der du dich sicher fühlst – ein menschliches Grundbedürfnis. 

Jetzt ist die Zeit, dich auf die Reise zu dir selbst zu begeben. 100 % DU zu sein und deine neue Vision zu erschaffen. Es ist an der Zeit, den ersten Schritt zu machen. Du kannst nicht scheitern. NIEMALS. Du kannst nur dazulernen.

Ich konnte dich mitreißen, du willst mehr? Dann lade dir jetzt meine Videosequenz runter “Starte dein nächstes Kapitel”, darin wirst du lernen, was du konkret machen kannst und warum, um zu dir zurückzufinden. Für mehr Freude, Erfüllung und Leichtigkeit in deinem Alltag.

Mit deiner Anmeldung willigst du ein, dass du dich zu meinem Newsletter anmeldest. Diese Einwilligung kann von dir jederzeit widerrufen werden. Detaillierte Erklärungen entnimm meiner Datenschutzerklärung. Ich freue mich auf dich!

Hey, ich bin Marianne

FRAU, MUTTER, COACH, VISIONÄRIN

Seit ich denken kann, bin ich auf der Suche nach Sinn im Leben. Und so änderte ich meinen Weg immer wieder radikal.

Nach meinem BWL-Studium und einer Karriere im Marketing war ich mit vollem Herzen Mutter und begann mir langsam ein Business als Familienfotografin aufzubauen.

Nach außen schien alles perfekt. Doch es gab etwas, das mich immer wieder zurückhielt …

Mach den nächsten Schritt

Kostenfreies Videotraining: „Starte dein nächstes Kapitel“

Mit der Mutterrolle vergessen wir, wer wir wirklich sind. Wir nehmen unsere Träume nicht mehr wahr, sehen nicht, was noch alles für uns möglich sein könnte.

Sei DU die Schöpferin deines Lebens, entscheide selber, wie du es gestaltest für mehr Freude, Leichtigkeit und Erfüllung – JEDEN Tag!

Mit dem Videotraining erhältst du über 5 Tage jeden Tag 1 Video à ca. 5-10 min, das du in deinem Tempo ansehen kannst.

Trage dich hier ein und ich schicke dir das Training sofort ins Postfach.

Mit deiner Anmeldung willigst du ein, dass du dich zu meinem Newsletter anmeldest. Diese Einwilligung kann von dir jederzeit widerrufen werden. Detaillierte Erklärungen entnimm meiner Datenschutzerklärung. Ich freue mich auf dich!

0 Comments

Submit a Comment

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Mach den nächsten Schritt

Kostenfreies Videotraining: „Starte dein nächstes Kapitel“

Mit der Mutterrolle vergessen wir, wer wir wirklich sind. Wir nehmen unsere Träume nicht mehr wahr, sehen nicht, was noch alles für uns möglich sein könnte.

Sei DU die Schöpferin deines Lebens, entscheide selber, wie du es gestaltest für mehr Freude, Leichtigkeit und Erfüllung – JEDEN Tag!

Mit dem Videotraining erhältst du über 5 Tage jeden Tag 1 Video à ca. 5-10 min, das du in deinem Tempo ansehen kannst.

Trage dich hier ein und ich schicke dir das Training sofort ins Postfach.

Mit deiner Anmeldung willigst du ein, dass du dich zu meinem Newsletter anmeldest. Diese Einwilligung kann von dir jederzeit widerrufen werden. Detaillierte Erklärungen entnimm meiner Datenschutzerklärung. Ich freue mich auf dich!